やる気を引き出し習慣を作る方法

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2012-10-02 18:33:57

カテゴリー:┣ やる気スイッチ







「うちの子はやる気が無くて…」



学習塾で一番良く受ける相談です。。。







それって実は、



やる気が無いわけではありません。







心理学的な話で、漠然としたものだと



人間は、行動に移せないんです。





だから、単に



「勉強しなさい!」って親が言っても



子は何をやってイイか分からない。。。







それを考えて時間が過ぎて



親が切れると…





「今やろうとしてたんだよ…逆切れ」



お決まりの親子喧嘩のパターンです。







▼詳細なチェックリストを作る





全てのやる事を



細かい行動まで砕きましょう。





例えば、



汚い部屋で、「掃除する」って思っても



なかなか行動に移せません。





なぜなら、



ゴールが想像しにくいほど



行動に移せないからです。







では、



「ペットボトルを集めて袋に入れて捨てる」



ならどうですか??





とりあえず、



袋を持って見渡す限りの



ペットボトルを袋に詰めれば



良いだけなのでデキそうじゃないですか?









チェックリストA)



『部屋掃除』(20分)



  ↓



1. 燃えるゴミを集める



2. 燃えないゴミを集める



3. 本棚→机→床の順でコロコロ









チェックリストB)



『学校の復習』(30分)



  ↓



1. ワークで授業でやった教科・単元を解く



2. 丸付けする。間違いを分析する



3. 間違えた問題をもう一度解く



4. ?は次の日、学校で質問する







こんな感じで、考える必要も無く



その行動がデキるレベルまで



砕いてリスト化します。





考えないで良い事ほど、



人は簡単に行動が出来るのです。







なぜなら、『掃除をする』を目標にすると



ゴールが遠いですよね。





でも、それを細かくすることによって



小さなゴールが沢山見えてきます。







すると、ゴールが近いので



俄然ヤル気になるんです。





ヤレる気になるから



行動につながります。





細かくする事の本質は



『ヤレる気になるって行動する事』です。





行動することで結果がでるので、



更にやる気になります。









▼行動フローリストを作る



大まかなかかる時間を基に



一日の行動フローリストを作成します。







こんな感じです。







15:30 帰宅



15:35 宿題・復習・明日の準備

      (チェックリストB参照)



16:05 部屋掃除

      (チェックリストA参照)



終了後、自由



18:30 夕飯(終わってなかったら無し)







子どもだけでなく親の予定も



作っておくといいです。







日中、常に見るのは



『行動フローリスト』







『チェックリスト』



の2つです。







行動フローリストは



『木の幹』としての役目です。







その幹に沿って、行動し、



細かい枝葉はチェックリストで



確認して実行する。







人生は、何につけても



継続・習慣が全てです。









行動フローリストは『地図』です。



チェックリストは



建物内の『フロアガイド』です。







その『地図』に従い移動して、



着いた先の建物内部は



『フロアガイド』を見る。







やることがハッキリしていれば



自然にやる気が出てきます。





家族で『行動フローリスト』と



『チェックリスト』を作る。





そして、



予定通りできたら褒める。





一定期間、続けられたら



ご褒美を用意する。





この継続で



良い習慣がつきます。

















~追伸~



子どもを変えるためには…



まずは親が変わる必要があります。。。









その詳細は



過去の記事でも書いていますが…







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ありがとうございました。。。

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