健康的にやせる宣言!

しあわせに子育てする!

そのための前提条件は

健康であり、お金があること。

家族が病気だったり、

出費に追われてカツカツの状態では

しあわせな子育ては不可能です。

個人的な話ですが…

お正月で増えた体重(71.8kg、体脂肪率23.8%)を

元の状態を越えて、1日中活動的に動けるように

この本を参考に健康的にダイエットをします。

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GWまでに腹筋を6つに割ります。

そういうわけで

明日から3日間

ファスティングとやらをやってみます。

~追伸~

子どもを変えるためには…

まずは親が変わる必要があります。。。

その詳細は

過去の記事でも書いていますが…

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