ファスティング実践記②

ファスティング(プチ断食)

オススメです。。。

2日間やって成果は…

・体重が71.8→68.8kg

・体脂肪が23.8→22.4%

・吹き出物がなくなった

・疲れにくくなって快腸

個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと

思うくらいハマリます。。。

やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに

食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。

酵素ドリンクはこれを使いました。オススメです。。。
⇒ 

オススメ酵素ドリンク

この結果を検証する為に色々調べた結果…

ファスティングのメリットは、

ダイエット効果を得ることだけではないらしいです。

 

胃腸などの体の臓器の調子を整えることができたり、

普段の乱れた生活で疲れた胃腸を休憩させることができます。

ファスティングをすることで、

眠っていた細胞の働きを蘇らせることができます。

 
これによって便秘を改善させることができるそうです。

 

 
一般的にダイエットをすることによって、

栄養分が体の中に十分にいきわたらないので

どうしても肌荒れになってしまいます。

 

しかし、ファスティングの場合、

酵素を摂取するので栄養不足とならずに

逆に体の中の老廃物をなくしてくれるので

美白になるそうです。

 

さらに代謝の循環もよくなっていくので、

デドックス効果によってどんどん肌が蘇ってきます。

 

ファスティングは無理をないダイエットで、

体の機能を正常な状態に戻すことができる方法です。

色々調べて確信しました。
 
吹き出物や肌あれは日常生活の乱れと言われていますが、

食生活などをファスティングで改善することで

いい方向に向かうらしいです。

そういう理由で

やせた上に、吹き出物がなくなったり

疲れにくくなって快腸になった訳ですね。。。

 
 
 


~追伸~

子どもを変えるためには…

まずは親が変わる必要があります。。。

その詳細は

過去の記事でも書いていますが…

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ありがとうございました。。。

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