ファスティング実践記③

2013-01-31 06:30:04

カテゴリー:┣ 健康



ファスティング(プチ断食)



超オススメです。。。







2日間やって成果は…


・体重が71.8(開始前)→68.8(2日後)→67.1(今)

・体脂肪が23.8
(開始前)→22.4(2日後)→19.1(今)

・吹き出物がなくなった

・疲れにくくなって快腸



・食事が美味い





個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと



思うくらいハマリます。。。





やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに




食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。



酵素ドリンクはこれを使いました。オススメです。。。

⇒ オススメ酵素ドリンク





以下、この結果を検証する為に色々調べました。





ダイエットにはどうしてもリバウンドが付きまといます。

 
ダイエット中のストレスがきっかけになって、



ダイエット後の食欲を抑えれずにリバウンド。



 
一般的にはこんな風にリバウンドの道を歩みます。

 
ファスティングにも、リバウンドをする可能性はあります。

 
ファスティングダイエットをしたあとは、



本能的にカロリーを摂取しやすくなっています。




 
ですので



体に固形物を慣らすことが重要なポイントのようです。
 
 
 
胃腸の動きも休んでいたので、

お粥等の流動食から始めるといいと思います。



自分もお粥やフルーツから食べ始めましたが、、、



美味さに感動すると思います。



忘れかけていた味覚を取り戻すという意味でも



ファスティングはオススメします。








終了後は代謝が活発になっているらしいので



カロリーをしっかりコントロールすれば



ドンドンやせます。





実際に




71.8(開始前)→68.8(2日後)→67.1(5日後)



カロリーを意識しながら普通に食べても



自動的にやせていきます。超オススメです。





 





~追伸~







子どもを変えるためには…







まずは親が変わる必要があります。。。



















その詳細は







過去の記事でも書いていますが…















体系化した内容は無料レポートでご確認できます。







無料レポートはメールにてお届けします。















ご希望される場合、







以下のリンクから開くフォームから







メールアドレスをご登録ください。







登録されたアドレスへ無料レポートをメールでお届けします。









$『しあわせ子育て塾』 ~楽しい子育てで親子が共に成長するための知恵ブログ~












  


ありがとうございました。。。

このエントリーをはてなブックマークに追加 
 

コメント

ファスティング実践記②

2013-01-30 06:30:48

カテゴリー:┣ 健康



ファスティング(プチ断食)



オススメです。。。







2日間やって成果は…


・体重が71.8→68.8kg

・体脂肪が23.8→22.4%

・吹き出物がなくなった

・疲れにくくなって快腸





個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと



思うくらいハマリます。。。





やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに



食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。



酵素ドリンクはこれを使いました。
オススメです。。。

⇒ 


オススメ酵素ドリンク



この結果を検証する為に色々調べた結果…






ファスティングのメリットは、



ダイエット効果を得ることだけではないらしいです。




 
胃腸などの体の臓器の調子を整えることができたり、



普段の乱れた生活で疲れた胃腸を休憩させることができます。






ファスティングをすることで、



眠っていた細胞の働きを蘇らせることができます。
 
これによって便秘を改善させることができるそうです。



 
 
一般的にダイエットをすることによって、



栄養分が体の中に十分にいきわたらないので



どうしても肌荒れになってしまいます。




 
しかし、ファスティングの場合、



酵素を摂取するので栄養不足とならずに



逆に体の中の老廃物をなくしてくれるので



美白になるそうです。




 
さらに代謝の循環もよくなっていくので、



デドックス効果によってどんどん肌が蘇ってきます。




 
ファスティングは無理をないダイエットで、



体の機能を正常な状態に戻すことができる方法です。





色々調べて確信しました。
 

吹き出物や肌あれは日常生活の乱れと言われていますが、



食生活などをファスティングで改善することで



いい方向に向かうらしいです。







そういう理由で



やせた上に、
吹き出物がなくなったり



疲れにくくなって快腸になった訳ですね。。。



 
 
 








~追伸~







子どもを変えるためには…







まずは親が変わる必要があります。。。



















その詳細は







過去の記事でも書いていますが…















体系化した内容は無料レポートでご確認できます。







無料レポートはメールにてお届けします。















ご希望される場合、







以下のリンクから開くフォームから







メールアドレスをご登録ください。







登録されたアドレスへ無料レポートをメールでお届けします。









$『しあわせ子育て塾』 ~楽しい子育てで親子が共に成長するための知恵ブログ~












  


ありがとうございました。。。

このエントリーをはてなブックマークに追加 
 

コメント