ファスティング実践記③

2013-01-31 06:30:04

カテゴリー:┣ 健康


ファスティング(プチ断食)

超オススメです。。。



2日間やって成果は…

・体重が71.8(開始前)→68.8(2日後)→67.1(今)

・体脂肪が23.8
(開始前)→22.4(2日後)→19.1(今)

・吹き出物がなくなった

・疲れにくくなって快腸

・食事が美味い


個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと

思うくらいハマリます。。。


やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに


食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。

酵素ドリンクはこれを使いました。オススメです。。。
⇒ オススメ酵素ドリンク


以下、この結果を検証する為に色々調べました。


ダイエットにはどうしてもリバウンドが付きまといます。
 
ダイエット中のストレスがきっかけになって、

ダイエット後の食欲を抑えれずにリバウンド。

 
一般的にはこんな風にリバウンドの道を歩みます。

 
ファスティングにも、リバウンドをする可能性はあります。
 
ファスティングダイエットをしたあとは、

本能的にカロリーを摂取しやすくなっています。


 
ですので

体に固形物を慣らすことが重要なポイントのようです。
 
 
 
胃腸の動きも休んでいたので、

お粥等の流動食から始めるといいと思います。


自分もお粥やフルーツから食べ始めましたが、、、

美味さに感動すると思います。


忘れかけていた味覚を取り戻すという意味でも

ファスティングはオススメします。




終了後は代謝が活発になっているらしいので

カロリーをしっかりコントロールすれば

ドンドンやせます。


実際に


71.8(開始前)→68.8(2日後)→67.1(5日後)

カロリーを意識しながら普通に食べても

自動的にやせていきます。超オススメです。



 



~追伸~



子どもを変えるためには…



まずは親が変わる必要があります。。。









その詳細は



過去の記事でも書いていますが…







体系化した内容は無料レポートでご確認できます。



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ありがとうございました。。。
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ファスティング実践記②

2013-01-30 06:30:48

カテゴリー:┣ 健康


ファスティング(プチ断食)

オススメです。。。



2日間やって成果は…

・体重が71.8→68.8kg

・体脂肪が23.8→22.4%

・吹き出物がなくなった

・疲れにくくなって快腸


個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと

思うくらいハマリます。。。


やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに

食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。

酵素ドリンクはこれを使いました。
オススメです。。。
⇒ 

オススメ酵素ドリンク

この結果を検証する為に色々調べた結果…



ファスティングのメリットは、

ダイエット効果を得ることだけではないらしいです。


 
胃腸などの体の臓器の調子を整えることができたり、

普段の乱れた生活で疲れた胃腸を休憩させることができます。



ファスティングをすることで、

眠っていた細胞の働きを蘇らせることができます。
 
これによって便秘を改善させることができるそうです。

 
 
一般的にダイエットをすることによって、

栄養分が体の中に十分にいきわたらないので

どうしても肌荒れになってしまいます。


 
しかし、ファスティングの場合、

酵素を摂取するので栄養不足とならずに

逆に体の中の老廃物をなくしてくれるので

美白になるそうです。


 
さらに代謝の循環もよくなっていくので、

デドックス効果によってどんどん肌が蘇ってきます。


 
ファスティングは無理をないダイエットで、

体の機能を正常な状態に戻すことができる方法です。



色々調べて確信しました。
 

吹き出物や肌あれは日常生活の乱れと言われていますが、

食生活などをファスティングで改善することで

いい方向に向かうらしいです。



そういう理由で

やせた上に、
吹き出物がなくなったり

疲れにくくなって快腸になった訳ですね。。。


 
 
 





~追伸~



子どもを変えるためには…



まずは親が変わる必要があります。。。









その詳細は



過去の記事でも書いていますが…







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