ファスティング実践記⑤【まとめ】

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2013-02-02 06:30:31

カテゴリー:┣ 健康

ファスティング(プチ断食)
 
超オススメです。。。
 
 
 
2日間やって成果は…
 
・体重が71.8(開始前)→68.8(2日後)→67.1(5日後)
 
・体脂肪が23.8(開始前)→22.4(2日後)→19.1(5日後)
 
・吹き出物がなくなった
 
・疲れにくくなって快腸
 
・食事が美味い
 
 
個人的には3ヶ月に1回くらいやろうかと
 
思うくらいハマリます。。。
 
 
やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに
 
食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。
 
酵素ドリンクはこれを使いました。オススメです。。。
 
 
 
色々調べたことをまとめると…


エネルギー不足によって脂肪燃焼される

・終了後のカロリーコントロールは重要

・これによりやせれて、更にやせやすい体になる


・酵素により体の中の老廃物を排出できる

・眠っていた細胞の働きを蘇らせ便秘解消


胃腸などの休息により肌の調子が整う

・代謝の循環よくなりデトックス効果あり

 体の機能を正常な状態に戻せる

・本来持っている感覚と取り戻せる


忘れかけていた味覚を取り戻せる



今後、定期的なファスティングで


3ヶ月に1回くらい体をリセットしようと思います。




 



~追伸~



子どもを変えるためには…



まずは親が変わる必要があります。。。









その詳細は



過去の記事でも書いていますが…







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ありがとうございました。。。
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