ファスティング（プチ断食）
超オススメです。。。
２日間やって成果は…
・体重が71.8（開始前）→68.8（２日後）→67.1（５日後）
・体脂肪が23.8（開始前）→22.4（２日後）→19.1（５日後）
・吹き出物がなくなった
・疲れにくくなって快腸
・食事が美味い
個人的には３ヶ月に１回くらいやろうかと
思うくらいハマリます。。。
やることは簡単で、一定期間固形物を食べずに
食事を酵素ドリンクに変えて水分のみ摂取します。
酵素ドリンクはこれを使いました。オススメです。。。
色々調べたことをまとめると…
・エネルギー不足によって脂肪燃焼される
・終了後のカロリーコントロールは重要
・これによりやせれて、更にやせやすい体になる
・酵素により体の中の老廃物を排出できる
・眠っていた細胞の働きを蘇らせ便秘解消
・胃腸などの休息により肌の調子が整う
・代謝の循環よくなりデトックス効果あり
・
体の機能を正常な状態に戻せる・本来持っている感覚と取り戻せる
・忘れかけていた味覚を取り戻せる
今後、定期的なファスティングで
３ヶ月に１回くらい体をリセットしようと思います。
～追伸～
子どもを変えるためには…
まずは親が変わる必要があります。。。
その詳細は
過去の記事でも書いていますが…
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