★運動不足を軽減・解消？ 今日は『徒歩の日』 [10/4]
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おはようございます。
最近運動不足です。運動しなきゃ、とは思うんですが…(笑
寿命は減点方式だそうです。
減点が少ない人が長生きできるのだとか。。。
適度な運動は、きっと減点をなくしてくれるでしょう。
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【今日は何の日？ おはよう雑学】
今日は徒歩の日だそうです。
10と4で「トウ・フォー」と読む語呂合わせからきています。
実は、徒歩・散歩って脳にもすごくいいものです。
散歩は頭の回転を速くする効果があるそうです。
・散歩中は、不思議とアイデアが浮かんだり、
・深く考えることができるようになったりします。
・それは、歩くときの脳の回転が、速くなっているからです。
・体中の筋肉を動かすことで、
・脳へ流れる血液の量が増え、活発になります。
・脳へ流れる血液量が増えるので、脳の機能のすべてが向上します。
・思考力や記憶力をはじめ、
・理解力、想像力、発想力、構想力が向上します。
・やる気、元気といった気持ちの向上効果まであります。
・頭によいだけでなく、体にとっても健康的です。
・適度な運動がストレス発散にもなります。
・体を動かすと、考え方が前向きになり、元気になります。
・ハイテンションになり、勉強も長く続けることができるのです。
・健康と学問を、同時に手に入れる効率のいい方法です。